Pourquoi avez-vous une faible libido et comment pouvez-vous l'augmenter ?

La libido est le désir d'activité sexuelle d'une personne. Il s’agit d’une pulsion psychologique liée à l’instinct sexuel. De nombreux facteurs externes et internes peuvent affecter le niveau de libido. Tout d’abord, il faut comprendre que le niveau de libido ou de libido varie d’une personne à l’autre. Deuxièmement, sous l’influence de nombreux facteurs, cela varie au cours de la journée. Une personne peut avoir une libido ou le désir de se livrer à une activité sexuelle, mais la situation, les limites morales ou religieuses ou le temps ne rendent pas la situation favorable à la réalisation de son désir. Parfois, une personne sous l’influence d’un médicament peut ressentir un changement dans son niveau de libido tout au long de la journée. Parfois, les gens sont très occupés au travail et oublient toutes ces choses. Tout au long de la journée, une personne rencontre beaucoup de choses et ses sentiments et ses désirs changent en conséquence.

Pourquoi es-tu intéressé par le sexe?

Les humains ont certains besoins fondamentaux. Certains d’entre eux incluent la nourriture, le sommeil, le logement, l’intimité et le sexe. Ils ont un instinct sexuel lié à la libido ou à la libido. La libido est l’énergie ou le désir de base qui vous pousse à avoir des relations sexuelles avec votre partenaire. C’est la raison pour laquelle une personne peut s’intéresser à une activité sexuelle. De plus, tous les hommes ne sont pas égaux quant à leur désir sexuel. Certains sont très désireux d’avoir des relations sexuelles. Peu de gens ont toujours ce genre de pensées en tête. Certains ont un niveau de libido ou de libido moyen ou normal. Ils satisfont leurs désirs sexuels dans le cadre de frontières sociales, morales et religieuses. En bref, la libido est la seule cause de l’intérêt d’une personne pour le sexe. L'activité sexuelle dépend de l'augmentation et de la diminution des niveaux de libido.  

Raisons de la faible libido

De nombreuses raisons biologiques et psychologiques peuvent être à l’origine de votre faible libido. Certaines raisons peuvent également être liées aux changements hormonaux. De plus, les circonstances deviennent la cause d'une baisse du niveau de votre libido ou de votre libido. Nous discuterons de quelques raisons ou causes courantes de votre faible libido.

1. Questions psychologiques

Notre esprit est comme votre corps. Il contrôle chaque instant de la vie. De la même manière, cela influence notre comportement et nos activités quotidiennes, y compris le sexe. Si nous souffrons de troubles mentaux, il y a alors une chance d’avoir moins de libido. Les sentiments de stress et d’anxiété affectent également votre activité sexuelle. Lorsqu’une personne est au stade de la dépression ou du malheur, cette dépression ou cette douleur émotionnelle peut réduire le niveau de libido.

2. Insatisfaction à l'égard de la relation

Etes-vous heureux et satisfait de votre relation? La réponse à cette question essentielle peut expliquer la cause de votre faible niveau de libido. Lorsque vous vous sentez mécontent de votre partenaire, l’inquiétude ou le doute peuvent remplacer l’amour et la paix. Dans cette situation, une personne peut perdre tout intérêt pour le sexe en raison de cette relation malsaine ou d’une insatisfaction émotionnelle.

3. Mauvais style de vie

Un autre problème clé en cas de faible libido est un mauvais mode de vie. Vos habitudes alimentaires et de style de vie peuvent devenir la cause de l’augmentation et de la diminution de la libido. Si vous n’avez pas une alimentation saine ou si vous ne consommez pas une grande quantité d’alcool, cela aura également un impact négatif sur votre santé et votre libido.

4. Statut sexuel

Les femmes perdent leur désir sexuel pendant un certain temps pendant la grossesse ou après la naissance de l'enfant. Parfois, les relations sexuelles douloureuses peuvent aussi devenir la source d’une baisse de libido. Changer les conditions sexuelles joue un rôle important dans la réduction du désir sexuel.

5. Influence des médicaments

De plus, une personne peut perdre sa libido sous l’influence de médicaments. Les médicaments comme les antidépresseurs et les comprimés contre l’hypertension artérielle peuvent réduire votre envie sexuelle. Une personne sous traitement par un psychiatre et prenant des antipsychotiques ne s’intéresse pas non plus beaucoup à l’activité sexuelle. Vous devez lire les notices de certains médicaments courants pour vous assurer qu’une faible libido n’est pas mentionnée dans leurs effets secondaires.

6. Phénomène de la ménopause

La ménopause ou le vieillissement sont une cause fréquente de diminution de la libido chez les femmes. Cela se produit en raison de déséquilibres hormonaux. Les hormones sexuelles telles que les œstrogènes, la progestérone et la testostérone sont libérées en très petite quantité, ce qui réduit le désir sexuel. Pendant et après la phase de ménopause, les femmes perdent tout intérêt pour tous les types d’activités sexuelles. Les changements hormonaux diminuent sa libido.

Façons d'augmenter votre libido

Une faible libido n'est pas un problème, le problème est de rester silencieux ou de ne pas consulter un médecin ou un traitement pour augmenter à nouveau votre libido. Comme indiqué ci-dessus, divers problèmes physiques ou psychologiques peuvent entraîner une baisse de la libido. Vous pouvez augmenter votre libido ou votre libido grâce à un traitement médical approprié. Il n'y a aucune raison de s'inquiéter à ce sujet.

Tout le monde sait que la libido est l’une des pulsions humaines fondamentales. Si une personne n’est pas sexuellement heureuse ou satisfaite dans une relation, les risques de problèmes psychologiques sont nombreux. Il est important de satisfaire les besoins du corps et de l'esprit et d'obtenir un certain plaisir pour détendre l'esprit. C'est pourquoi les activités sexuelles font partie de la vie d'une personne. Voici quelques moyens efficaces pour augmenter votre libido :

1. Adoptez une alimentation nutritive et commencez à faire de l'exercice

Les habitudes alimentaires d'une personne ont une influence majeure sur sa libido. Une personne doit manger des aliments hautement nutritifs qui améliorent la santé cardiaque et cérébrale et favorisent une bonne circulation sanguine dans le corps. Vous devez également inclure des légumes et des aliments à faible teneur en sucre dans votre alimentation et réduire toute malbouffe malsaine ou toute consommation excessive d’alcool. Si vous souhaitez rester en bonne santé dans votre vie et avoir un bon niveau de libido, vous devriez commencer à faire de l'exercice régulièrement et à manger sainement.

2. Utilisez des jouets sexuels et des lubrifiants pour l'excitation

Vous pouvez également utiliser des jouets sexuels pour vous exciter sexuellement. Les jouets sexuels sont un moyen fantastique d’excitation sexuelle. Il existe actuellement sur le marché une variété de jouets sexuels qui vous aideront à augmenter votre libido et votre plaisir. Il existe également des poupées sexuelles avec lesquelles vous pourrez vivre vos fantasmes amoureux. Vous pouvez commander une poupée selon la silhouette souhaitée. Voir sa silhouette et toucher ses traits doux augmentera votre niveau de libido. Ces poupées sexuelles sont la meilleure source pour augmenter votre énergie sexuelle, votre libido.

3. Faites plus attention à l'intimité entre vous

Un autre objectif concerne vos relations intimes. Essayez d'améliorer l'intimité et l'amour dans votre relation et de rendre votre partenaire heureux. Lorsque votre partenaire vous accorde de l’attention, votre niveau de libido augmente. Alors augmentez le niveau d’amour entre vous et votre partenaire.

4. Bonne gestion du stress et de l'anxiété

Les peurs et le stress tuent le bonheur. Vous devez gérer correctement votre anxiété et votre stress pour profiter de niveaux accrus de désir sexuel. Les problèmes sont l’art de la vie, il n’y a donc aucune raison de les prendre au sérieux ou de perdre votre libido et votre bonheur émotionnel.

5. Garantir un sommeil de haute qualité

Un mode de vie trépidant peut réduire la durée de votre sommeil. Les gens très occupés parviennent difficilement à dormir correctement en raison de leurs horaires chargés. Ce manque de bonne qualité de sommeil peut également réduire la libido ou la libido. Il faut prendre le bon moment pour bien boucler son cycle de sommeil afin d’avoir une meilleure vie sexuelle ou affective. Vous devez manger ou dormir correctement pour rester en bonne santé et en forme.

6. Suivez une thérapie sexuelle et essayez quelques remèdes à base de plantes

De nombreux chercheurs ont également prouvé que les remèdes à base de plantes augmentent la libido et améliorent la fonction sexuelle chez les femmes et les hommes. Une étude de 2015 prouve que les herbes ginkgo, maca, tribulus et ginseng améliorent l'activité sexuelle chez l'homme.

Une autre chose importante est de suivre une thérapie sexuelle pour augmenter votre libido. La thérapie sexuelle n'est pas seulement relaxante, mais elle a également un impact important sur votre désir sexuel.

7. Mangez des aliments spéciaux qui peuvent favoriser le désir sexuel

Certains aliments jouent un rôle essentiel dans l’augmentation de votre libido. Les fruits comme la banane, l’avocat, les figues peuvent augmenter votre libido. De même, la consommation d’œufs et de viande peut améliorer les niveaux de protéines de votre corps et donner à vos organes génitaux la force nécessaire pour mener des activités sexuelles.

8. Concentrez-vous sur vos caractéristiques et ayez confiance

La confiance en soi et la concentration sur vos caractéristiques sont le facteur clé pour augmenter votre libido. Complétez-vous toujours ainsi que votre image corporelle. Essayez de vivre votre vie avec une haute estime de soi et une énergie positive.

Derniers mots

Les gens diffèrent les uns des autres en fonction du niveau de libido et de désirs sexuels. Si vous souhaitez augmenter votre libido ou votre libido, vous pouvez utiliser les moyens mentionnés ci-dessus pour rendre votre vie heureuse. Il est important d’avoir un niveau de libido normal pour vivre une vie émotionnelle heureuse. Une personne doit répondre à ses besoins fondamentaux dans le cadre de limites morales et sociales afin de jouir de la tranquillité d'esprit.